外三关穴为治疗肩臂痛之特效穴，凡一切臂痛无力、手臂麻、上臂酸痛均可取用本穴组。灵骨、大白穴为温阳补气之要穴组，所以对其气血不足而致的臂痛无力有着确切的功效。